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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間中裕世紀大酒店 - 北京

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

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商品訊息描述:

主要設施

  • 餐廳
  • 夜店
  • 三溫暖
  • 商務中心
  • 大型電玩遊戲室
  • 便利商店
  • 自動櫃員機
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 美髮沙龍
  • 禮賓服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於宣武
  • 天寧寺塔 (2.2 公里)
  • 白雲觀 (2.3 公里)
  • 首都博物館 (3.2 公里)
  • 中國人民革命軍事博物館 (3.3 公里)
  • 中國革命歷史博物館 (3.6 公里)


商品訊息簡述:

高級旅館訂房費用

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

內分泌失調原因多 中醫食療可調理

: (健康醫療網/編輯部整理)

工作學業繁忙、壓力大,上班族或學生們可能發覺自己開始冒痘痘、容易感冒甚至肥胖,女性開始經期不順,不知道是不是「內分泌失調」?壓力加上久坐的生活型態,往往使體質受到影響。透過中醫觀點的調理,要怎麼拯救內分泌失調呢?

胸悶、耳鳴、肥胖等都可能是內分泌失調症狀

南投醫院中醫科醫師賴卉蓮表示,「內分泌失調」是西醫說法,若對應到中醫觀點,為陰陽氣血平衡失調、臟腑功能下降,因為氣血循環變差或不足,進而影響代謝狀況,導致內分泌出問題。內分泌失調最常見於壓力大、作息及飲食不正常、長期失眠的族群,甚至易憂鬱、急躁等情緒變化,也是造成內分泌失調的因子。

內分泌失調主要是肝、腎、脾出問題。肝的症狀以急躁、胸悶、睡不好為表現,女性易出現月經失調,甚至影響腸胃功能導致腹脹、消化不良等症狀;腎的問題則會出現耳鳴、腰酸背痛、白髮、掉髮、記憶力減退、性慾減退,女性病患恐怕提早更年期;脾的問題則顯現在新陳代謝降低、肥胖、便秘腹瀉,有時會出現長痘痘、皮膚搔癢等症狀。

飲食清淡 可選3大類食材調理肝、腎、脾胃

治療方面,須依照病患的不同症型,以中藥或針灸調理,建議尋求專業中醫師的協助。除了遵循醫囑服用中藥,飲食方面以清淡為宜,少吃寒涼、油炸、辛辣食物,賴卉蓮醫師建議,可補充以下食物,以食療養肝、養腎、補脾胃,調理內分泌問題:

1、養肝食材

深色蔬果如花椰菜、蘆筍、菠菜、葡萄、藍莓等。春天養肝,少吃酸味多吃甘味的食物如南瓜、栗子、核桃、紅棗等,以滋養肝脾兩臟。肝喜疏暢條達,壓力大的族群也可喝花草茶如薄荷、玫瑰花、洋甘菊等疏肝解鬱。

2、養腎食材

堅果類、黑色食材如腰果、黑木耳、黑豆、黑芝麻、烏骨雞等。進入寒冬時期也可以喝桂圓紅棗茶。

3、補脾胃食材

穀類、黃色食材如南瓜、玉米、番薯、黃豆、木瓜等。平常也可以簡單的四神湯調補脾胃。

使用食補方如桂圓紅棗茶、四神湯時,須注意不要在身體有炎症反應時如發燒、感冒、腸胃炎等症狀時飲用。

適度低強度運動、喝熱牛奶、溫熱水泡腳助眠

賴卉蓮醫師建議,透過穴位按摩方式,以指腹抵住穴道慢慢施力,持續2至3秒,每個穴位按摩持續3至5分鐘或30下,一天1至3次。力道由輕漸重,以個人耐受程度為準。按摩前可適當熱敷局部部位,加強局部血液循環,增加按摩療效。可按壓以下穴位:太衝(疏肝解鬱),太谿、復溜(調補腎陰腎陽),三陰交(調補肝脾腎三臟),足三里(調理脾胃增強免疫力)及氣海、關元(補中益氣)。

除了上述飲食、按摩自我保健,生活型態調整才是根本之道。建議適度有氧運動持續30分鐘,運動後要及時將汗擦乾,以免汗出當風受風寒。還需作息規律,充分休息。研究顯示,成人睡眠時間低於4小時易出現內分泌失調、加快衰老,引發疾病,建議平時睡滿6至8小時。睡眠不好的人可以在睡前2至3小時做一些低強度運動或喝杯熱牛奶或睡前溫熱水泡腳,若長期失眠則應就醫。最重要的是放鬆心情,培養固定興趣嗜好,尋找適當疏壓管道。(文章授權提供/優活健康網)

三大日本經典恐怖遊戲 膽小勿試

: 生活中心/綜合報導

鬼門開象徵的是,超越萬聖節的鬼月開始了!有網友分享幾個在日本相當有名的禁忌遊戲,只是希望大家看看就好,真的嘗試的話,可能影響人身安全,請勿嘗試。雖然真的要湊到這麼多人,也有一定難度。

折扣預訂旅館進門鬼

找一間背對陽光的房間,附近不能有太多人路過。找來6到10人(女生愈多愈好),並決定編號之後依序執行。

1號先出去房外,關門後面對房飯店住宿預訂優惠門數10秒,敲3下門再由2號開門,所有人都輪流重複兩次,過程注意不可出生,並且站在距離門5步之遠。

途中房內的人可能會看到門外的人背後有東西,房內的人要向門吹氣,直到身後的東西不見。

那個東西是門外的人上輩子傷害過的人事物。

特色渡假村度假村訂房折扣四角遊戲(又稱史克威爾降靈術)

找四個人到一個空曠房間(標號1234),關燈後第一人沿著牆壁走到第二人的地方拍拍第二人肩膀,第二人沿牆走到3的所在位置並拍肩,3走到4並做一樣的事。

理論上4走到1起步的角落時就無法繼續了,但有時會有「5」,第五個人來接替這個位置。

▲玩偶。(示意圖/攝影者Aaron Fulkerson, Flickr CC License)

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